Депресія робить життя безбарвним. Поверніть кольори у життя!

Більшість з нас, ймовірно, колись у житті стикалися з депресією – через члена сім’ї, друга чи колегу, який страждав від неї, або навіть через те, що переживали її самі. Депресія – один з найпоширеніших психічних розладів, який дуже часто залишається недіагностованим. Незважаючи на його серйозність і поширеність, існує багато хибних припущень, які заважають тим, хто шукає допомоги, покращити своє здоров’я.

Кольори можуть відображати наш настрій

На картині «Пшеничне поле з воронами», одній з останніх своїх робіт, Вінсент Ван Гог намалював небо у загрозливих сірих і синіх відтінках, замість того, щоб використовувати свої звичні яскраві кольори. Кажуть, що темне небо відсилає до все більш наполегливих думок про самогубство, які все частіше виникають у художників.

Кольори можна використовувати для кращого вираження своїх думок і почуттів. Дивлячись на фотографії та зображення в соціальних мережах, а також за допомогою штучного інтелекту, психологи можуть досить точно виявляти депресивні розлади. Фотографії та зображення, створені людьми, які страждають на депресію, часто є темними, чорно-білими зображеннями, на яких зображено менше людей та облич, що свідчить про менший соціальний контакт.

Депресія не робить різниці

Депресія вражає людей різного віку, рівня освіти та соціальних груп. Перші симптоми депресії часто з’являються вже в підлітковому віці, але депресивний епізод може розвинутися на будь-якому етапі життя.

Жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, страждають від депресії. Але вони, як правило, звертаються за професійною допомогою раніше і частіше, ніж чоловіки. Вкрай важливо діагностувати та лікувати депресію, оскільки вона спричиняє великі страждання пацієнтам та їхнім родинам, підвищує ризик розвитку інших захворювань або навіть смерті, а також ризик суїциду.

Міфи та правда про депресію

МіФ 1: ЛЮДИ В ДЕПРЕСІЇ БАГАТО ПЛАЧУТЬ

Не обов’язково. Почуття суму є одним з основних симптомів депресії, але воно не обов’язково проявляється у вигляді плачу.

Ознаки депресії проявляються у свідомості, емоціях, поведінці та тілі людини, яка страждає на депресію. Пацієнти з депресією можуть не мати однакових симптомів, їх діапазону або тривалості. Деякі пацієнти відчувають себе негідними, винними та безнадійними. Інші описують втрату апетиту, проблеми зі сном, відчуття втоми та труднощі з концентрацією уваги. Треті повідомляють про переважно фізичні ознаки, такі як біль у грудях і м’язах, біль у попереку та головний біль.

МіФ 2: ДЕПРЕСИВНІ ЛЮДИ НЕ МОЖУТЬ ПРАЦЮВАТИ

Не всі. Люди з депресією часто приховують свої емоції на людях і виглядають нормальними, навіть щасливими. Незважаючи на те, що вони чудово справляються з роботою, вони можуть витрачати більше часу та енергії на виконання своїх завдань і не мати можливості розслабитися та насолоджуватися життям після роботи. Надмірна зайнятість може бути ознакою депресії, особливо у чоловіків.

МіФ 3: СПРАВЖНІ ЧОЛОВІКИ НЕ ВПАДАЮТЬ У ДЕПРЕСІЮ

Чоловіки переживають депресію інакше, ніж жінки, тому їхні близькі та лікарі часто не помічають її. Замість того, щоб демонструвати смуток, чоловіки в депресії можуть виглядати роздратованими, неспокійними, втомленими, злими або агресивними. Щоб не виглядати слабкими, вразливими та нестабільними, чоловіки рідше діляться своїми проблемами. Нелікована депресія у чоловіків може виявитися вкрай небезпечною, оскільки може призвести до зловживання алкоголем та наркотиками і навіть до самогубства.

МіФ 4: ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ ЗАЙМАЄ БАГАТО ЧАСУ І РІДКО БУВАЄ УСПІШНИМ

Більшість пацієнтів, які усвідомлюють свою ситуацію та активно беруть участь у лікуванні, одужують. Людям з легкою депресією може допомогти психотерапія та консультування. Помірну та важку депресію потрібно лікувати медикаментозно.

Сьогодні більшості пацієнтів призначають комбінацію антидепресантів і  різновиди психотерапії. Важливо відзначити, що антидепресанти, на відміну від транквілізаторів і снодійних, не викликають фізичної залежності або звикання. Антидепресанти зазвичай починають діяти від двох до чотирьох тижнів. Але пацієнт повинен продовжувати лікування щонайменше шість місяців, щоб запобігти повторному виникненню симптомів депресії.

Депресія може забрати всі барви з життя людини. Раннє розпізнавання хвороби та активна участь у її лікуванні є життєво важливими для ефективного усунення симптомів.

Джерела:

1. Vincent van Gogh: Paintings, Drawings, Quotes, and Biography: Wheatfield with Crows [internet]. 2009 [cited 25.10.2017]. Accessible at: www.VincentVanGogh.org.
2. TheJournal.ie. The colour of your Instagram photos can give a clue about your mood [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.thejournal.ie/instagram-photos-depression-clues-3528234-Aug2017/
3. Inštitut za razvoj človeških virov. Depresija. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-ordinacija.si/dusevne-motnje/motnje-razpolozenja/depresija
4. Psihoterapija Fiket.10 mitov in resnic o depresiji. [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at: https://www.psihoterapija-fiket.si/index.php/articles/92-10-mitov-in-resnic-o-depresiji
5. eZdravje. Depresija pri moških [internet]. 2017. [cited 23.10.2017]. Accessible at:  https://www.ezdravje.com/dusevno-zdravje/depresija/depresija-pri-moskih/?s=vse